胸腔畫法教學｜掌握骨骼與肌肉結構

軀幹是連結頭、四肢的核心，掌握它可以讓我們畫人物姿態更自然有力喔，

骨骼是支撐、保護我們器官的架構，肌肉是皮膚外型輪廓的塑造，

以下會從骨架→肌肉慢慢深入，幫助你打好人體繪畫的基礎。

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1.骨骼結構分解：理解胸腔的支撐框架

在正式練習畫胸腔畫法之前，
我們需要先理解胸腔到骨盆的骨骼結構，因為骨骼就像建築的鋼筋，決定了整體比例與形體走向。

畫軀幹骨骼時，請注意這些主要結構：

胸腔肋骨的分類與排列

肋骨總數為 12 對

真肋：第1–7對，前端接胸骨。連接胸骨（胸骨柄、體、劍突）。

假肋：第8–10對，前端沒有直接接胸骨，而連接上一根的肋軟骨，未直接接胸骨，而是間接接前一根肋軟骨。

浮肋：第11、12對，前端不接任何骨骼結構，自由懸空。不連接胸骨，懸空於腰側（柔軟、易被壓扁）。

肋骨排列不是水平，而是從後往前有「斜下」角度。

搭配透視形體，幫助理解肋骨如何包覆胸腔。

胸腔結構-肋骨籠

外形像略微壓扁的蛋形，偏長的橢圓形。
正面偏扁、側面較厚，底部往下收窄成倒V形。
功能是保護內臟，並成為肩膀、手臂連接的支撐點。

胸椎與肋骨的關係

肋骨後端與胸椎關節連接，而非獨立懸浮。

舉例來說：每根肋骨像懸臂，用球狀關節與脊椎結合。

胸骨與劍突的功能與定位

位於胸腔正中央，像一片細長扁平的骨板，左右肋骨前端會與胸骨連接。

底端有一個「劍突」，是小而尖的骨頭。

胸骨三部分：胸骨柄、體、劍突。
胸骨作為連結肋軟骨的基底，同時是許多肌肉的附著點。
劍突位置可以幫助理解腹肌起點與胃部位置。

脊椎

是一條微S型彎曲的骨柱(身體原發性，支撐整個身體重量)。
上接頭骨，下接骨盆。
軀幹部分包含：
- 頸椎（7節，脖子）
- 胸椎（12節，接肋骨）
- 腰椎（5節，腰部）
在畫背面軀幹時，注意脊椎中心線的位置。

脊椎不是直線，是有自然「微S曲線」的喔！直挺挺的會讓人物像直上直下的木頭。

胸腔畫法建議操作練習:

1.練習從幾何框架描繪胸腔肋骨弧線與斜度。

2.肋骨層層堆疊的結構練習。

3.前後視圖轉成側面觀察。

4.練習從正面骨架轉換成側面立體。
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骨盆

支撐上半身重量、連接雙腿，形狀像倒三角碗公。

外形像倒扣的碗，有兩片寬大的骨板。
是下肢與軀幹連結的重要支撐點。
骨盆傾斜角度會影響站姿、坐姿的重心分布。

小提示：骨盆兩側有「髂骨」突出，可以當作動作扭轉時的觀察點位。

軀幹骨骼總結:

畫軀幹骨骼時，請記得：

抓大形狀，優先看胸腔整體形狀(蛋型)與骨盆的比例關係。
在肋骨與骨盆之間，脊椎自然延伸出微S線條。
設定軀幹的動態，像是側彎或是轉動，會影響軀幹中心線變化

透過這樣結構分層理解胸腔畫法，
你會發現——即使只用簡單的線條，也能畫出有支撐感、自然流動的軀幹形
體！
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上半身肌肉怎麼畫?

我們開始進入肌肉的理解，肌肉像是「披在骨骼上的布」層層堆疊，

決定了身體外觀的線條、力量感，跟姿態。

胸大肌

就是常見的「六塊肌」區域。

排列成兩條直立的肌肉帶，由肌腱劃分成明顯的肌塊。

小提示：
即使在肌肉線條不明顯的人體上，腹部中心的結構走向也可以稍微暗示出來。

斜方肌

位於背部上方，外形像一塊大大的菱形。

從後頸延伸到肩膀，再往下連接到背中間。

小提示：
肩膀放鬆時，斜方肌柔順延展；
聳肩或緊繃時，斜方肌輪廓會更立體、明顯。

闊背肌

位於背部下半部，外形像大面積展開的扇形。

功能是讓手臂往後拉、下拉。

小提示：
闊背肌是讓背影看起來「有展開感」的關鍵，要注意它與腰部之間的過渡。

三角肌

包覆肩膀，讓手臂能做多方向旋轉與抬起。

包覆在肩膀外側，形狀類似一個厚厚的三角形。

區分為前束、中束、後束，分別負責不同方向的手臂運動。

小提示：

畫側面動作時，三角肌自然轉折可以大大強化肩膀與手臂的銜接流暢感。

在理解肌肉時，記得：

先以骨骼基礎為依據，肌肉是附著、跟著骨架走的。

抓大形肌肉（胸、背、腹、肩）來建立整體印象。

再逐步進行細節觀察
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軀幹體塊化結構形狀

人體動起來線條很多、變化太快，用幾何塊狀來穩定抓住重心、方向與比例

特別是胸腔與骨盆兩塊的對應角度，會決定整體動勢。

畫軀幹時我們需要找到結構的點位，下圖示範中打叉的位置。

這些位置是區塊形狀轉折點，也就是產生陰影體積地方，建議先將肌肉簡化成幾何形狀，方便我們控制檢查結構透視。

結構名稱	簡化體塊	功能說明	起點觀察建議
胸腔	八角形或圓柱體的變形體	固定胸椎、連結肩帶	頸部→兩側胸鎖乳突→胸骨角
骨盆	扁方塊、三角	下半身支點、腹部起伏	脊椎底→髂骨兩翼→坐骨點
肩帶	水平條狀塊+球體	鎖骨方向會影響手臂前後動作	鎖骨→肩膀→手臂圓球體
頸部	較短柱體	從胸椎第7節起的連接區塊	可與胸口凹陷對齊延伸